Gute Vorsätze für 2023Mit Digital Detox ins neue Jahr starten!

Eine Befragung des Branchenverbands Bitkom zeigt, dass 14 Prozent der Befragten in 2023 einen oder mehrere Tage auf bestimmte Geräte oder Apps verzichten wollen. 20 Prozent wollen das sogar gleich für mehrere Wochen tun. Für 51 Prozent kommt ein Verzicht allerdings überhaupt nicht infrage. Diese Zahlen zeigen schon, dass es sich bei digitalem Stress um ein sehr individuelles Thema handelt. Nicht alle sind gleichermaßen betroffen. Neben Stress kann es aber auch ganz andere Gründe geben, warum sich Menschen für eine digitale Auszeit entscheiden. Einige möchten alte Gewohnheiten und Hobbys, wie zum Beispiel Bücher lesen, wiederbeleben. Andere stellen fest, dass sie sich durch die viele Zeit an Bildschirmen weniger bewegen als früher und möchte das ändern. Oder sie sind neugierig, ob sie überhaupt noch ohne Smartphone und digitale Unterhaltung leben könnte.

Digital Detox Box

klicksafe bietet mit der Digital Detox Box ein Material für den Unterricht in der Schule und für die freie Jugendarbeit an. Mit der Digital Detox Box lernen Jugendliche das eigene Nutzungsverhalten zu analysieren, digitale Geräte bewusster einzusetzen und über digitales Wohlbefinden nachzudenken. Die Strategien reichen vom Handyfasten über Time-Out-Übungen bis hin zum handkräftigenden Finger-Yoga. Die Digital Detox Box ist bei klicksafe zum Download und in gedruckter Form erhältlich.